GRAVIDJOGA

­

Náplň kurzu

Cvičení přizpůsobené pro ženu v těhotenství probíhá v klidném a pomalejším tempu s důrazem na zdravotní aspekty cvičení, dechové techniky a pránájámu, dává dostatečný prostor pro posílení tělesné stránky, ale i pro mentální zklidnění díky závěrečnýcm relaxačním i meditačním technikám.
Kurz směřuje k posílení svalů pánevního dna, prevenci křečových žil a bolestí bederní páteře, podporuje zdravé držení těla. Učí vědomě ovládat svaly pánevního dna a koncentrovat se na správné dýchání.


Budoucí maminky si mohou užívat radost z pohybu vedoucí k fyzické a duševní harmonii, posílení zdraví, imunity a vitality.
Kurzy probíhají v malých skupinkách s možností individuálního přístupu pod vedením zkušených lektorek řady jógových forem.


­
Termín konání:Lektor:
Středa18:00 - 19:00Mgr. Ivana Sekeráková
cena: 2.690,- Kč (celkem 17 lekcí)
datum: 20.02.2019 - 2.06.2019
jednotlivý vstup: 180,- Kč / lekce
místo konání: Gorkého 8, Brno

Souhlasíte s cookies?

Souhlasím