30.3.2019 - 8. BODY AND MIND FESTIVAL

SAMSARA, BLANSKO–KLEPAČOV 

FESTIVAL JÓGY, TANCE A BODY AND MIND FOREM PROBÍHAJÍCÍ VE STYLOVÉM A KOUZELNÉM PROSTŘEDÍ STATKU SAMSARA U BLANSKA S MOŽNOSTÍ VYNIKAJÍCÍHO STRAVOVÁNÍ A ATRAKTIVNÍHO WELLNESS 


Samsára - v sanskrtu znamená „neustálé putování“ či „kruh života" je označením pro koncept znovuzrozování známý v hinduismu a buddhismu. Koloběh stále nových a nových životů je považován za strastiplný, únik z něho je možný prostřednictvím poznání pravé skutečnosti. Zkusme se společně vykročit na cestou vysvobození a věčného štěstí, který hinduisté označují mókša a buddhisté nirvána.



ČEKÁ NA VÁS :                                                                                             - celkem 9 lekcí rozmanitých forem jógy, body and mind, tance,           relaxační techniky, meditace, teoretické i praktické lekce pod             vedením až 6 lektorů
- dárek pro každého věnovaný FAnn parfumerie
- pro každého poukaz na ošetření podpaží laserovou epilací v ceně     5.000 Kč od ESTETIKA BRNO
- ochutnávka čajů pro každého věnováno Day SPA , Cejl , Brno 

PROGRAM :

9.15 – 10.00 - hatha joga – terapie dechem … Šárka
dech, energie, životní síla, význam vnímání, směřování a procítění energie dechu a zdravotní hlediska. Jemná jógová praxe směřující k ovládnutí dechu prostřednictvím dechových technik, rozproudění energie s cílem harmonizace sluneční a měsíční energie v nás.

10.00 - 10.45 - ashtanga vinyasa yoga – INTRO … Dušan
systém tradiční jógy s pevně danou sekvencí pozic využívající propojení pohybu s dechem (vinyasa), dechovou techniku ujjayi, zaměření pozornosti (drishti) a energetické zámky(bandhy). Lekce bude zaměřena na techniku pozdravů slunci A + B a na stojné pozici s návodem k variantám pro začátečníky i pokročilé


10.45 – 11.30 - ashtanga vinyasa yoga - techniky pozic 1.série … Dušan
dynamický sled pozic první série vycházejících ze sedu a z lehu propojených vinyasou navazuje na lekci INTRO – obě lekce jsou propojeny a předpokládáme účast na obou částech. Dynamická sestava rozvíjí sílu a flexibilitu, udržuje tělo zdravé a mysl klidnou a bystrou, zakončeno závěrečnou sekvencí a relaxací

11.30 – 12.15 - jógová terapie 1 - hluboký stabilizační systém … Simča
základní zásady zdravého pohybu pro jógovou praxi i další cvičební formy, seznámení se základními vzorci pohybu dle metody vývojové kineziologie, aktivace hlubokého stabilizačního systému a bandh, zaměření na aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře, význam pro zdraví.


12.15 – 13.00 - sahadža meditace … Natali
užijte si relaxační meditace podle jednoduché a efektivní metody Sahadža Jógy. Vyzkoušejte probuzení vnitřní mateřské síly která přinese rovnováhu mysli, těla a duše. Vhodné pro každého.

13.00 – 16.00 - pauza …                                                                                                                                                                                     možno využít nabídku gurmánských specialit na Samsaře nebo atraktivní stylové wellness zahrnující 2 sauny, vířivku, relaxační sál s akváriem a možností objednávky občerstvení přímo do prostor wellness studia

 16.00 - 16.45 - hathajóga – indická inspirace … Šárka                                                                                                                              emoce, prožitky, pocity a inspirace z jógového treningu v indickém Rishikeshi - kolébce jógy rozkládajícíse po obou březích posvátné řeky Gangy. Zaměření na průpravná cvičení, ásany i adjustment , mantry, mudry, meditace.

16.45 - 17.30 - slow - flow vinyasa yoga … Simča
pomalé sestavy ásan plynoucí v kruhových mandalách s následným dynamickým sledem ásan v rytmu dechu s důrazem na energizující záklonové pozice, které stimulují nervový systém a dodávají našemu tělu energii + závěrečná relaxace přivede naše tělo k příjemnému fyzickému i duševnímu uvolnění


17.30 – 18.15 - jógová terapie 2 - lopatka, rameno … Simča
základní zásady zdravého pohybu pro jógovou praxi i další cvičební formy, principy i využití rofingu - válcování fáscií základní cviky pro stabilizaci hrudníku a lopatky.


18.15 – 19.00 - yoga nidra … Šárka
meditační technika jógov´ho spánku - yoga nidra, která nás provede několika stupni uvolnění, uvědomění a vnímání vlastních pocitů nás přivede k hlubokému fyzickému uvolnění, kdy je mysl klidná a vědomí zůstává bdělé.

20.30 – 22.00                                                                                               možnost rezervace vstupu do wellness saunového světa SAMSARA

Slosování všech vstupenek o mimořádně hodnotné výhry věnované partnery akce:
- dárkový poukaz na trvalou laserovou epilaci v ceně 10.000 Kč           věnuje ESTETIKA BRNO
- hodnotné kosmetické výrobky věnované FAnn PARFUMERIE
- poukaz na pololetní pohybový kurz dle vlastního výběru v                 hodnotě 1.000 Kč
- produkty zdravé výživy a volné vstupy do solné jeskyně DAY spa     na ulici Cejl Brno
- CD s hudbou na jógu, tanec a další ceny ...


Termín konání:Lektor:
30.3.2019 SobotaDušan Foret, Šárka a Simča Majdová, Natali Ondříšková
cena: 1.290,- Kč (celkem 9 lekcí)
datum: 30.03.2019 - 30.03.2019
jednotlivý vstup: 0,- Kč / lekce
místo konání: Statek Samsara, Klepačov u Blanska

Souhlasíte s cookies?

Souhlasím