GRAVIDJOGA

­

Náplň kurzu

Cvičení přizpůsobené pro ženu v těhotenství probíhá v klidném a pomalejším tempu s důrazem na zdravotní aspekty cvičení, dechové techniky a pránájámu, dává dostatečný prostor pro posílení tělesné stránky, ale i pro mentální zklidnění díky závěrečnýcm relaxačním i meditačním technikám.
Kurz směřuje k posílení svalů pánevního dna, prevenci křečových žil a bolestí bederní páteře, podporuje zdravé držení těla. Učí vědomě ovládat svaly pánevního dna a koncentrovat se na správné dýchání. Budoucí maminky si mohou užívat radost z pohybu vedoucí k fyzické a duševní harmonii, posílení zdraví, imunity a vitality.


Kurzy probíhají v malých skupinkách s možností individuálního přístupu pod vedením zkušených lektorek řady jógových forem a současně již zasloužilých maminek.

Cvičení je nutno předem konzultovat s lékařem. Kurzy probíhají v malých skupinkách s možností individuálního přístupu pod vedením zkušených lektorek řady jógových forem a současně již zasloužilých maminek.

Termín konání:Lektor:
1.Středa18:00 - 19:00Mgr.Ivana Sekeráková
2.Čtvrtek17:00 - 18:00Mgr.Ivana Sekeráková
cena: 1.290,- Kč (celkem 10 lekcí)
datum: 26.11.2018 - 10.02.2019
jednotlivý vstup: 160,- Kč / lekce
místo konání: Gorkého 8, Brno

Souhlasíte s cookies?

Souhlasím