28.-29.11. + 12.-13.12.2020 - JÓGA JAKO TERAPIE

­


PRINCIPY ZDRAVÉHO POHYBU – VÍKENDOVÝ KURZ S LENKOU ORAVCOVOU

Pochopit principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly, a uvidět jejich souvislost s nehmotnými úrovněmi člověka, je důležitým předpokladem pro to, aby bylo jógové cvičení skutečně prospěšné tělu i duši a mohlo fungovat jako prevence, případně i jako terapie. Pochopíme-li principy lidského pohybu, pochopíme zároveň rozdílnosti a záměry různých cvičebních stylů, ale nebudeme svázáni nějakou konkrétní metodou. Nabízím ke sdílení své pochopení získané spojením jógy, jógové terapie a moderních fyzioterapeutických objevů a metod. Pro hlubší pochopení celé problematiky je vhodné se zúčastnit obou částí, je však možno se zúčastnit i vybraného víkendu.­

Lenka Oravcová vystudovala jógovou terapii na FTVS Univerzity Karlovy v Praze v rámci studia učitele jógy 1.tř., specializuje na fyzioterapii a zdravý pohyb, působí v Praze. Po dlouholetých zkušenostech z vedení skupinových lekcí a zjištění, kolik aktivně cvičících klientů má problémy s pohybovým aparátem nasměrovala svou aktivitu k důkladnému studiu zdravých principů fungování lidského těla. Své dlouholeté poznatky shrnula v knize Principy zdravého pohybu, kterou vydala na podzim roku 2016.


VÍKEND 1 - JÓGOVÁ TERAPIE INTRO 28. - 29.11. 2020
Teoretický úvod a koncept integrální jógy – propojení pěti úrovní lidské individuality s osmi pilíři jógové praxe. Souvislosti mezi moderní integrální anatomií (tensegrita, fascie, svalové řetězce), vývojovou kineziologií (základní vzorce pohybu, řízení pohybu) a jógovou ásanou, pránájámou, bandhami, mudrami apod. Rozdíly mezi jógou a jógovou terapií. Ontogenetické (vývojové) pozice jako základ jógových ásan, diagnostika držení těla a dechu, tzv. fascia fitness v józe (použití pomůcek k uvolnění pojivové tkáně).


VÍKEND 2 – PRAXE JÓGOVÉ TERAPIE 12. – 13.12.2020
Zásobník průpravných a terapeutických cviků a pozic na jednotlivé části těla (krk, ramena a hrudník, core a hluboký stabilizační systém, kyčle, kolena, chodidla) s využitím pomůcek i bez nich.


­
Termín konání:Lektor:
Sobota + Neděle ( 28.- 29.11.2020 ) + ( 12.- 13.12.2020 )9:00 - 17:00Lenka Oravcová
cena: 5.990,- Kč (celkem 0 lekcí)
datum: 28.11.2020 - 13.12.2020
jednotlivý vstup: 0,- Kč / lekce
místo konání: Gorkého 8, Brno

Souhlasíte s cookies?

Souhlasím