20.- 22.11.2020 - PODZIMNÍ WELLNESS FESTIVAL SAMSARA

­


STATEK SAMSARA – BLANSKO, KLEPAČOV …www.penzion-samsara.cz  ­

!!! Kouzelná atmosféra, uklidňující energie, stylový a velkorysý sál, luxusní wellness !!!

Samsára - v sanskrtu znamená „neustálé putování“ či „kruh života" je označením pro koncept znovuzrozování známý v hinduismu a buddhismu. Koloběh stále nových a nových životů je považován za strastiplný, únik z něho je možný prostřednictvím poznání pravé skutečnosti. Zkusme se společně vykročit na cestou vysvobození a věčného štěstí, který hinduisté označují mókša a buddhisté nirvána.

PROGRAM: 
Cvičebně-relaxační program v rozsahu až 14 lekcí zahrnuje široké spektrum lekcí od dynamických jógových forem včetně relaxačních a meditačních lekcí i přes zdravotní formy cvičení, lekce body and mind až po kondiční a taneční formy a také přednášky z oblasti zdravého životního stylu, jógy, ájurvédy. Program probíhá od pátku do neděle pod vedením několika profesionálních lektorů ve stylovém prostředí statku SAMSARA v prostorném a velkoryse řešeném hotelovém sále. Na závěr wellness programu proběhne slosování všech účastníků o zajímavé ceny, pro každého poukaz na ošetření podpaží laserovou epilací v ceně 1.000 Kč od ESTETIKA BRNO.

Podložku na cvičení s sebou, veškeré cvičební pomůcky jsou zajištěny.

CENA:
1.690,- Kč zahrnuje víkendový cvičební program pátek – neděle 20. – 22.11.2020
1.190,- Kč zahrnuje celodenní sobotní program 21.11.2020                                                                                                                                                   790,- Kč zahrnuje dopolední sobotní program 21.11.2020

…. termín přihlášky do 30.9.2020 nebo do vyčerpání kapacity

MOŽNOSTI UBYTOVÁNÍ:
Info o ubytování, stravování nabízející kulinářské speciality a dalších službách nabízených tímto resortem naleznete na : http://www.penzion-samsara.cz/. Statek SAMSARA, to je stylové prostředí s velmi originální a kouzelnou atmosférou umožňující vyladit naši tělesnou kondici i duševní harmonii. Cena ubytování se snídaní činí 1.890 Kč /osoba/víkendový pobyt ve 2 nebo 3-lůžkových pokojích nebo 2.090,-Kč ve VIP apartmá pro 4 osoby V nabídce nepřehlédněte možnost využít za poplatek unikátního saunového WELLNESS centra, které zahrnuje finskou a parní saunu, vířivku a stylovou relaxační zónu i s venkovní terasou.



PROGRAM WELLNESS FESTIVAL SAMSARA

PÁTEK
16.30 – 17.15 - body + dance toning … Šárka
užijeme si taneční choreografie na exotické rytmy tanců z různých koutů světa od latinsko-amerických, přes španělské , řecké, africké i orientální v kopmbinaci s dynamickým posilováním celého těla..
Pojďme se bavit, zpavnit tělo, vyrýsovat křivky a vypotit spoustu kalorií !

17:15 – 18.00 - power yoga techniky pozic … Simča
lekce zaměřená na důkladnou technika ásan, rozbor různých variant pozdravu slunci s důrazem na správné a zdravotně nezávadné provádění pozic i průpravných cvičení. Dynamika jógových pozic a přechodů mezi nimi vede k významnému posílení fyzické kondice i duševní harmonie.

20.15 – 21.00 - relax joga a meditační techniky … Hanka
klidová forma jógy v pomalém tempu s důrazem na protahovací složku cvičení se zařazením terapie hudbou s využitím zpěvu i živé hry na různé hudební nástroje pod vedením profesionální muzikoterapeutky a lektorky hudebních a pěveckých workshopů. Kidová forma jógy v pomalém tempu s důrazem na protahovací složku cvičení a zdravotní aspekty ásan + dechové, relaxační a meditační techniky


SOBOTA
9.15 – 10.00 - hatha joga – ranní probuzení … Hanka
emné protahovací a uvolňovací cvičení, jemná a klidová jógová praxe směřující k ovládnutí těla i dechu, rozproudění energie s cílem aktivace sluneční energie prostřednictvím pozdravů slunci

10.00 - 10.45 - praxe jógové terapie … Simča
principy zdravého pohybu pro jógovou praxi i další cvičební formy, seznámení se základními vzorci pohybu dle metody vývojové kineziologie, zaměření na aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře a bandh, stabilizace pletence ramenního a lopatky, význam pro zdraví

11.45 – 11.30 - power yoga toning ..Simča 
dynamická forma jógy se zdůrazněnou posilovací složkou cvičení zaměřená na hluboký střed našeho těla a problémové partie (břicho, hýždě, stehna…)

11.30 – 12.15 - let draka + jin joga … Šárka
dynamická plynoucí „ jangová „ sekvence Let draka je zaměřená na posílení a protažení svalové tkáně
a je vynikající předehrou pro klidové „jinové“ pozice charakterizované dlouhou výdrží a zaměřením na
pojivové tkáně. Přináší uvolňování ztuhlosti na fyzické úrovni, otvírá prostor též k mentální očistě a zk

12.15 – 13.00 - music therapy rituals … Hanka
terapie hudbou má výrazné psychosomatické účinky. Využijeme hudbu k sebepoznání a emocionální
harmonizaci. Dovolíme sami sobě procítit vlastní reakce, podpoříme svoji kreativitu v rámci hudební improvizace v kruhu, kdy zkusíme zapojit vlastní nápady a intuici, projevit emoce skrze hlas, zpěv, melodii a hru na různé hudební nástroje a pomůcky a necháme se překvapit, kam nás tato hudební cesta dovede.

15.00 – 16.00 - sahadža meditace … Natali
užijte si relaxační meditace podle jednoduché a efektivní metody Sahadža Jógy. Vyzkoušejte probuzení
vnitřní mateřské síly která přinese rovnováhu mysli, těla a duše. Vhodné pro každého.

16.00 - 16.45 - body fit … Simča
posilovací a protahovací cvičení ve středním až pomalém tempu vycházející z principů body and mind
a jógy s využitím cvičebních pomůcek zaměřené na efektivní zformování svalstva celého těla s důrazem
aktivaci problémových partií (core hýždě, stehna…) + důkladný závěrečný stretching s relaxací

16.45 - 17.30 - power yoga core … Hanka
jógová sestava se zaměřením na ásany vedoucí k uvolnění svalového napětí a k účinnému posílení svalů
celého těla s důrazem na aktivaci core s důkladnou závěrečnou relaxaci prostřednictvím meditace

17.30 – 18.15 - restore yoga + aromaterapie … Šárka
zcela klidová forma jógy charakteristická dlouhým zastavením v ásanách umožňující obnovu energie.
Klid v ásanách nám umožňuje zastavit se, vnímat vlastní pocity, emoce, posílit intuici, odevzdat tělo dechu
a spojit se s ním. Doprovázeno aromaterapií, zvuky tibetských mís, zvonků, zpěvem manter....

20.30 – 22.00 - možnost rezervace vstupu do wellness saunového světa SAMSARA 


NEDĚLE
8.15 – 9.00 - ashtanga vinyasa yoga … Simča
systém tradiční jógy s pevně danou sekvencí pozic využívající propojení pohybu s dechem (vinyasa),
dechovou techniku ujjayi, zaměření pozornosti (drishti) a energetické zámky(bandhy). Lekce bude zaměřena
na techniku pozdravů slunci A + B a pozice 1.serie s návodem k variantám pro začátečníky i pokročilé

10.15 - 11.00 - back care yoga … Hanka
jemnější jógová forma cvičení pro zdravá záda zaměřené na posílení a aktivaci hlubokého stabilizačního
systému a svalového korzetu a současně zaměřené na důkladné protažení posturálních svalů



Termín konání:Lektor:
Pátek - NeděleMUDr. Šárka Majdová a další
cena: 1.690,- Kč (celkem 14 lekcí)
datum: 20.11.2020 - 22.11.2020
jednotlivý vstup: 0,- Kč / lekce
místo konání: Statek Samsara - Blansko, Klepačov

Souhlasíte s cookies?

Souhlasím