6.- 8.3.2020 - 9. BODY AND MIND FESTIVAL


SAMSARA, BLANSKO–KLEPAČOV 


FESTIVAL JÓGY, TANCE A BODY AND MIND FOREM PROBÍHAJÍCÍ VE STYLOVÉM A KOUZELNÉM PROSTŘEDÍ STATKU SAMSARA U BLANSKA S MOŽNOSTÍ VYNIKAJÍCÍHO STRAVOVÁNÍ A ATRAKTIVNÍHO WELLNESS 
­


Samsára - v sanskrtu znamená „neustálé putování“ či „kruh života" je označením pro koncept znovuzrozování známý v hinduismu a buddhismu. Koloběh stále nových a nových životů je považován za strastiplný, únik z něho je možný prostřednictvím poznání pravé skutečnosti. Zkusme se společně vykročit na cestou vysvobození a věčného štěstí, který hinduisté označují mókša a buddhisté nirvána.


ČEKÁ NA VÁS:

                                                                                                                                                                                                                                                             - celkem 14 lekcí rozmanitých forem jógy, body and mind, tance, meditace , přednášky …

- dárek pro každého věnovaný FAnn parfumerie

- pro každého poukaz na ošetření podpaží laserovou epilací v ceně 1.000 Kč od ESTETIKA BRNO

- slosování všech vstupenek o hodnotné výhry věnované partnery akce

- dárkový poukaz na trvalou laserovou epilaci v ceně 5.000,- Kč věnuje ESTETIKA BRNO

- hodnotné kosmetické výrobky věnované FAnn PARFUMERIE

- produkty zdravé výživy a volné vstupy do solné jeskyně DAY spa na ulici Cejl v Brně

- CD s hudbou na jógu, tanec a další ceny


Na akci bude možno zakoupit ájurvédické čaje, balzámy, parfémy, esenciální oleje a produkty přímo z Indie a Srí Lanky


CENA:
1.690,- Kč   zahrnuje cvičební program pátek - neděle , pronájem cvičebních prostor, DPH
1.190,- Kč   zahrnuje celodenní sobotní program
    790,- Kč  zahrnuje dopolední sobotní program od 9:15 do 13:15 hod.

MÍSTO KONÁNÍ:         

Info o statku SAMSARA, o stravování nabízející kulinářské speciality a dalších službách nabízených tímto resortem naleznete na  :
http://www.penzion-samsara.cz/


PROGRAM:
Pátek
16.30 – 17.15 - yoga toning … Simča
dynamická forma jógy zaměřená na posilovací složku cvičení zaměřená na problémové partie (břicho, hýždě, stehna…) s možností zařazení posilovacích pomůcek

17.15 – 18.00 - hatha joga … Šárka
protahovací a uvolňovací cvičení, klidová jógová praxe směřující k ovládnutí těla i dechu, rozproudění energie s cílem aktivace sluneční energie prostřednictvím pozdravů slunci a se zaměřením na dechové techniky akpránájámu

20.15 – 21.00 - relax joga a meditační techniky … Ivanka
klidová forma jógy v pomalém tempu s důrazem na protahovací složku cvičení a zdravotní aspekty ásan+ dechové, relaxační a meditační techniky


Sobota
9.15 – 10.00 - power yoga basic … Ivanka
lekce zaměřená na zvládnutí základů power yogy, na důkladnou techniku ásan i pozdravů slunci s důrazem na správné a zdravotně nezávadné provádění pozic i průpravných cvičení. Dynamika jógových pozic a přechodů mezi nimi vede k významnému posílení fyzické kondice i duševní harmonie.

10.00 - 10.45 - mandala vinyasa yoga … Šárka
pomalé sestavy ásan plynoucí v kruhových mandalách s následným dynamickým sledem ásan v rytmu dechu s důrazem na energizující záklonové pozice, které stimulují nervový systém a dodávají našemu tělu energii + závěrečná relaxace přivede naše tělo k příjemnému fyzickému i duševnímu uvolnění

10.45 - 11.30 - body fit … Ivanka
posilovací a protahovací cvičení ve středním až pomalém tempu vycházející z principů body and minda jógy s využitím cvičebních pomůcek zaměřené na efektivní zformování svalstva celého těla s důrazem aktivaci problémových partií (core hýždě, stehna…) + důkladný závěrečný stretching s relaxací

11.30 – 12.15 - praxe jógové terapie … Simča
principy zdravého pohybu pro jógovou praxi i další cvičební formy, seznámení se základními vzorci pohybu dle metody vývojové kineziologie, zaměření na aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře a bandh, stabilizace pletence ramenního a lopatky, význam pro zdraví.

12.15 – 13.15 - sahadža meditace … Natali
užijte si relaxační meditace podle jednoduché a efektivní metody Sahadža Jógy. Vyzkoušejte probuzení vnitřní mateřské síly která přinese rovnováhu mysli, těla a duše. Vhodné pro každého.


16.00 - 16.45 - slow flow vinyasa yoga … Ivanka
energisziující dynamická forma jógy založená na střídání jógových sekvencí v pomalém tempu s důkladným prodýcháním v každé ásaně s následnou rychlou formou v rytmu dechu

16.45 - 17.30 - contact yoga … Simča
zpestření a odlehčení lekce jógy s využitím modifikací jógových ásan či méně obvyklých prostorových schémat ve skupině či partnerských pozic ve dvojicích

17.30 – 18.00 - restore yoga + aromaterapie … Šárka
zcela klidová forma jógy charakteristická dlouhým zastavením v ásanách umožňující obnovu energie. Klid v ásanách nám umožňuje zastavit se, vnímat vlastní pocity, emoce, posílit intuici, odevzdat tělo dechu a spojit se s ním. Doprovázeno aromaterapií, zvuky tibetských mís, zvonků, zpěvem manter....

18.00 – 18.30 - ájurvéda INTRO … Šárka
ájurvéda ("indická medicína") je umění žít v harmonii a zdraví, zaměřuje se na navrácení nebo udržení si celkového zdraví na všech úrovních života. Seznámení se základními pojmy ájurvédy, význam a vliv bioregulátorů, určení vlastní konstituční typologie (3 dóši )

20.30 – 22.00 - možnost rezervace vstupu do wellness saunového světa SAMSARA


Neděle
8.15 – 9.00 - ashtanga vinyasa yoga … Simča
systém tradiční jógy s pevně danou sekvencí pozic využívající propojení pohybu s dechem (vinyasa), dechovou techniku ujjayi, zaměření pozornosti (drishti) a energetické zámky(bandhy). Lekce bude zaměřena na techniku pozdravů slunci A + B a pozice 1.serie s návodem k variantám pro začátečníky i pokročilé

10.15 - 11.00 - back care yoga … Ivanka
jemnější jógová forma cvičení pro zdravá záda zaměřené na posílení a aktivaci hlubokého stabilizačního systému a svalového korzetu a současně zaměřené na důkladné protažení posturálních svalů

­
Termín konání:Lektor:
6.- 8.3.2020 Pátek - NeděleMUDr.Šárka Majdová, Mgr. Iva Sekeráková, Mgr. Simona Čuperová, Natali Ondříšková
cena: 1.690,- Kč (celkem 14 lekcí)
datum: 6.03.2020 - 8.03.2020
jednotlivý vstup: 0,- Kč / lekce
místo konání: Statek Samsara, Klepačov u Blanska

Souhlasíte s cookies?

Souhlasím